奇异果体育黄清春：高尿酸大多是吃出来的？不想痛风找上门这些食物都少吃

　　奇异果体育黄清春：高尿酸大多是吃出来的？不想痛风找上门这些食物都少吃高尿酸血症主要是指机体嘌呤代谢紊乱、尿酸分泌过多或肾脏排泄障碍所导致的尿酸在体内聚积的状态。

　　小便异常尿液颜色会变深，而且会显得尿液浑浊，这是因为尿酸损害了肾脏等器官，导致尿液过滤出现了问题。身体水肿尿酸过高会对肾脏产生影响，肾脏的水分排出受阻，身体会出现水肿的情况，一般腿部水肿比较明显。口干当尿酸升高，就需要用水来稀释尿酸，就会导致体内缺水奇异果体育·(中国)官方网站，出现口干的症状。除此之外，肾损害、糖尿病、心脑血管疾病也与尿酸升高有一定的关系。降低尿酸的食物黄清春医生建议，有的人虽然尿酸已经升高了，但身体却一点症状没有。这时候也需要通过控制饮食来降低尿酸，必要时还要服用降尿酸的药物。1、主食类首选糙米、全麦面粉、玉米、燕麦、小米红薯、紫薯等，远离精加工食品如饼干、蛋糕、甜甜圈等，以及油条、薯条等油炸食品。

　　2、肉类首选瘦肉、去皮肉，远离肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉制品，以及鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜水产类也要少吃。3、蛋类首选鸡蛋、鸭蛋，拒绝腌制过的咸蛋等。4、奶类脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶等，远离奶油、黄油等加工奶产品。5、蔬菜、水果类选择新鲜蔬菜和水果，如樱桃奇异果体育·(中国)官方网站、草莓、菠萝、桃子等。拒绝腌制蔬菜和水果加工品，如果汁、水果罐头等。

　　6、食用油首选亚麻籽油、橄榄油、茶籽油、菜籽油、玉米油、芝麻油、豆油、花生油等植物油，远离棕榈油，猪油、牛油及动物油。中药泡水降低尿酸玉米须泡茶黄清春医生认为玉米须，其味淡、性平和奇异果体育·(中国)官方网站，能利水、消肿、泻热，可以有效调节高血压、高尿酸。

　　方法：干玉米须30克，加适量水煮开放凉即可，可以喝1天。鲜玉米须的话，用量可以多一点。并要及时用掉，存放太长时间容易发霉。天气越来越热出汗多，汗液蒸发后不及时补充水分，易引起血液浓缩，使血尿酸升高。用玉米须煮水喝，可以辅助降低尿酸水平。注意：饮食和茶饮可以从生活中改善尿酸高，但如果引起了痛风等症状一定要及时寻求黄清春医生等专业人士的帮助！