奇异果体育·(中国)官方网站饭后短命的8件事 散步是对还是错

　　奇异果体育·(中国)官方网站饭后短命的8件事 散步是对还是错我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情，还有些人喜欢“饭后一支烟，赛过活神仙”；其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯，盘点一下，主要有下面的八个习惯，是90%的人饭后都会做的事情，殊不知这些事情

　　我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情，还有些人喜欢“饭后一支烟，赛过活神仙”；其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯，盘点一下，主要有下面的八个习惯，是90%的人饭后都会做的事情奇异果体育·(中国)官方网站，殊不知这些事情让你短命。

　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

　　原因：食物进入胃以后奇异果体育·(中国)官方网站，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者奇异果体育·(中国)官方网站，尤其不主张饭后即刻吃水果。